På Fitnesslinjen får du hele ekspert-pakken, som består både af teori og praksis. To gange i ugen kommer du til at lære om forskellige træningsformer, og får viden om kroppens anatomi, kost og ernæring.

Udover god tid til at træne efter dit personlige program, vil du stifte bekendtskab med mange spændende forgreninger af fitness. Her får du mulighed for at finde din yndlingsmåde at dyrke motion på. Vi prøver blandt andet kræfter med:

• Spinning
• Løb
• Yoga
• Crossfit
• Opvarmning og udstrækning
• Kostteori
• Træningsteori

Er du klar til at skabe et ophold på en fitness efterskole, der hjælper dig med at nå dine mål?

For at få det optimale ud af efterskolens fitness træning tager vi ud af huset og besøger svømmehal, wellnesscenter, crossfitbane, bokseklub og meget, meget mere. Med disse udflugter og forskellige sportsaktiviteter får du variation, så du ikke kører træt i træningen. Derudover vil du undervejs lære om nye træningsformer, anderledes kost og spændende kultur som en del af vores fitness efterskole.

Vores fitness efterskole er spækket med fede faciliteter. Udover vores udflugter kan du i ro og mag vedligeholde formen i vores eget fitnessrum, ”House of Pain”.  Det 120m2 store lokale er fuld af styrke- og cardiomaskiner, kettlebells, aerobicudstyr og meget andet.

Du behøver langt fra at være sportsudøver for at passe ind på linjen, men du skal have lyst til at motionere og presse dig selv. Du skal være motiveret til at lære din egen krops styrker og svagheder at kende. På denne måde opnår du også nemmere dit mål.

På vores fitness efterskole har vi uddannede instruktører til at motivere og vejlede dig igennem dit træningsforløb. Derudover hjælper de dig med at undgå diverse skader og ømhed.

Efter din tid på Fitnesslinjen er du ekspert i træning af din egen krop og hvordan du begår dig sikkert i et træningscenter, og du kan derefter sætte nye mål for både dig selv, men også for de venner som mangler en hjælpende hånd til træningen.

Et stort højdepunkt for mange elever på Adventure Efterskolen er vores fede adventure race, X-Race. Her bliver dystet i et ekspeditionsløb, der kaster dig ud i masser af MTB, O-løb, og opgaver både på vandet og med klatring, som du skal løse sammen med dit team.

Fitness på efterskolen er et oplagt valg til dig, der gerne vil være i den bedste fysiske form for at kunne finde de sidste 5 % performance til dit X-Race!

Med en personligt tilrettelagt træningsplan og masser af timer fokuseret på at optimere hele kroppens muskelgrupper og din kondition, er fitnesslinjen med til at gøre dig og dit hold helt skarp til at komme hurtigt mellem opgaverne – og stadig have overskud til at tænke klart til at komme bedst mulige fra punkt til punkt.

Så hvis du drømmer om at komme først i mål, når X-Race står for døren, er fitness en oplagt linje til at sikre grundformen!